Имбирь для похудения чай Корень имбиря и имбирный напиток для похудения

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.
Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ.

А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения.

Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.

Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Имбирь для похудения

Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.


Если вы впервые решили попробовать применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.

Имбирный чай для похудения при большом весе
Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.

Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном

Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Имбирный чай для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.

Горячий чай с имбирем

Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.

Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски. 

Напиток из корня имбиря и зеленого чая

Зеленый чай завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.

Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как чай, спасет от боли в животе и расстройства желудка.

Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.

Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:
- по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;
- по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;
- три части свежей моркови.

Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.

Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.

В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.

Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.

Имбирный напиток для похудения

Необходимо взять корень имбиря (примерно 4-5 см) и 2 зубчика чеснока. Имбирь нужно очистить и нарезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос 2-мя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде.

Чеснок придаст напитку не только пикантный вкус, но и в значительной степени усилит эффект. Употреблять такое снадобье нужно по небольшой чашечке на протяжении дня так, чтобы израсходовались все 2 литра напитка. Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, способствует значительному притуплению чувства голода, что будет еще в большей степени способствовать процессу снижения веса.
Применять имбирь для похудения впервые стали на Востоке. Восточная медицина относит корень имбиря к продуктам, которые создают «тепло», разогревая организм изнутри и активизируя жизненно важные процессы в человеческом организме. Поэтому древние восточные лекари рекомендовали пить имбирный чай для похудения тем, кто страдал лишним весом. Современная наука солидарна с восточными мудрецами и подтверждает, что имбирь для похудения очень эффективен благодаря его способности уcкорять обмен веществ в организме.

Полезные свойства имбиря для похудения

Имбирь - жгучая восточная пряность, известная уже около 2 тысяч лет. Целебные свойства имбиря высоко ценились с древних времен. «Имбирь» переводится с санскрита как «универсальное лекарство». И для этого есть основания. Ведь имбирь – не только изысканная пряность, но и уникальное лекарственное растение.

Полезные свойства имбиря очень многообразны. Прежде всего, корень имбиря содержит множество витаминов и микроэлементов. Это и витамины A и С, витамины группы B, железо, калий, натрий, цинк, соли кальция, магния и фосфора. В состав корня имбиря входят практически все аминокислоты, в которых нуждается человеческий организм.

Кроме того, корень имбиря обладает обезболивающими, противовоспалительными, тонизирующими и заживляющими свойствами. Он оказывает положительное влияние на систему пищеварения и улучшает секрецию желудка.

Входящие в состав корня имбиря эфирные масла придают ему жгучий пряный вкус. Эфирные масла улучшают кровообращение и стимулируют обменные процессы. Именно положительное влияние на обмен веществ позволяет использовать имбирь для похудения.

Процесс избавления от лишних килограммов будет еще более быстрым, если использовать имбирь для похудения в качестве дополнения к правильному сбалансированному питанию. Ведь если не ограничивать себя в сладостях и колбаске, чуда не произойдет. В этом случае имбирь для похудения если и поможет, то незначительно.

Имбирь для похудения обычно применяется в виде чая. Вот несколько рецептов имбирного чая для похудения.

Чай с имбирем для похудения.

2 столовые ложки натертого корня имбиря помещаем в кастрюльку, добавляем 60 мл лимонного сока, мед по вкусу и заливаем смесь кипятком. Настаиваем около часа. Такой имбирный чай прекрасно ускоряет обмен веществ, особенно если пить его с утра. Если вы применяете имбирь для похудения впервые, лучше начать прием чая с 1/2 стакана, постепенно увеличивая количество до двух литров в день.

Имбирный чай для похудения с чесноком

Можно приготовить имбирь для похудения по другому рецепту – с добавлением чеснока. Такой имбирный чай для похудения очень эффективен, поскольку еще активнее стимулирует обменные процессы. Небольшой имбирь режут на дольки и добавляют 2 зубчика чеснока. Все заливают двумя литрами воды и настаивают в течение нескольких часов. Имбирь и чеснок из готового настоя нужно достать.

Имбирный чай для похудения с травами

В имбирный чай для похудения можно добавить травы. Например, мята или мелисса придадут чаю дополнительную свежесть, а лист брусники улучшит работу почек и мочевого пузыря.

Свежие листья травы измельчаем в блендере, добавляем тонко нарезанный или тертый имбирь, заливаем смесь кипятком и даем настояться 30 минут. Сливаем отвар и достаем куски имбиря. После того, как напиток остынет до 35-40 градусов, добавляем лимон и мед по вкусу.

Вы можете сами поэкспериментировать с различными видами трав и создать свой собственный уникальный рецепт чая из имбиря для похудения.

Имбирь для похудения: другие способы

Имбирь для похудения может применяться не только в виде чая. Существует масса способов приготовить имбирь для похудения и улучшения пищеварения.
можно использовать имбирь по его «прямому назначению», то есть в качестве специи, придающей пище пикантный острый вкус.
порезать тонкой соломкой свежий имбирь, бланшировать его и добавлять при приготовлении к мясным или овощным блюдам.
в качестве освежающего напитка: смешать измельченную мякоть имбиря со стаканом воды и добавить сок лайма.

Хороших результатов можно добиться, регулярно употребляя салаты с имбирем для похудения. Например, можно воспользоваться таким рецептом. Возьмем 300 г корня сельдерея, 1 ч. ложку корня имбиря, одну морковь и одно яблоко. Все компоненты измельчаем в блендере и заливаем кефиром. Можно добавить чайную ложку оливкового масла для улучшения усвоения каротина, содержащегося в моркови.

В заключение отметим, что похудение при помощи имбиря нельзя назвать молниеносным. Однако если вы будете пить имбирный чай для похудения в течение нескольких месяцев, при этом не злоупотребляя жирными и сладкими продуктами, результат будет заметным.
Итак, что же такое имбирь для похудения? Это специально приготовленный чай из имбиря - многолетнего вечнозеленого растения с красивыми цветами, которое растет в тропической Азии. Первые упоминания о его чудесных способностях дошли до нас из Северной Индии. Когда-то корни имбиря даже использовали в качестве денежной единицы.

Свойства имбиря и напитка для похудения

Как и практически все восточные пряности имбирь приняли в Европе на ура. А древнегреческие ученые обнаружили в нем целебные свойства, улучшающие пищеварение. Имбирные настои применялись для лечения простуды, так как считалось, что заваренные измельченные корни согревают тело. 

Имбирь способствует повышению потенции, помогает при лечении бесплодия, бронхиальной астмы, печени и многого другого.

И, кстати, является отличным афродизиаком. Например, в древнем Китае его называли не иначе как мужественный. Рассказывать о целебных свойствах имбиря можно бесконечно. В Африке размельченный корень имбиря используют везде и всюду – как дезинфицирующее средство, болеутоляющее и так далее. Мы же остановимся на еще одной замечательной особенности этого замысловатого корня – стимулировании обмена веществ и способе - как можно использовать имбирь для похудения.

Важно: имбирь для похудения стимулирует обмен веществ

Корневище имеет приятный ароматический запах из-за наличия эфирного масла и жгучий острый вкус, зависящий от наличия фенолоподобного вещества гингерола. Эти вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. То есть как бы «разгоняют» внутренние процессы. Соответственно, при употреблении имбиря для похудения обмен веществ улучшается. Это, конечно, не быстрое похудение, но лишние килограммы потихоньку уходят.

Если же еще приложить усилия и не заедать имбирный чай для похудения тортом со взбитыми сливками, то результат не заставит себя ждать.

Кстати, напиток получается восхитительным. Если приготовить имбирь для похудения по всем правилам, то вполне можно заменить совсем не полезный кофе. Плюс, выпивая имбирный чай перед обедом, мы притупляем чувство голода.

Различные варианты приготовления имбиря для похудения

Использовать имбирь для похудения можно и с помощью вкусных и полезных тонизирующих напитков.
Кислая сладость – выдавить сок 2 лимонов и долить кипятком до 300 мл. Растворить 2 чайные ложки меда и добавить тонко нарезанный корень имбиря. Разлейте смесь на 2 бокала, плесните в каждый по 2 столовые ложки виски и подавайте горячим.

Апельсиновый имбирь для похудения – перемешайте блендером 60 г листьев перечной мяты, половину ложки мелко нарезанного имбирного корня и щепотку молотого кардамона. Залить смесь кипятком на 30 минут, процедить, добавить 50 мл апельсинового сока, 85 мл лимонного и мед по вкусу. Подавать холодным – мятный привкус усилит ощущение свежести.

Имбирный чай – заваривая зеленый чай, добавьте в заварочный чайник щепотку сухого имбиря. Через полчаса вы получите вместо обычного чая невероятно ароматный эликсир. Такой напиток не только успокоит кашель, но и окажет антиоксидантное действие. Чашечка в день и кожа станет выглядеть более здоровой. Применяя такой чай против простуды можно добавить в него толику перца. А вообще имбирь для похудения можно добавлять не только в чай, но и в любые травяные отвары – мелисы, мяты, земляничника.